Beneficios psicológicos de hacer deporte

Siempre solemos decir que el ejercicio físico es bueno para la salud. Pero, ¿realmente sabemos por qué lo es? ¿Conocemos los beneficios reales que nos puede aportar? Y ya no sólo a nivel físico, si no también psicológico. En este post, descubrirás de qué manera influye el deporte en la psique humana.

Estoy segura de que una vez los conozcas, tendrás un motivo más para lanzarte a la piscina (nunca mejor dicho) con ello.

Allá van:

  • Mejora las relaciones sociales. Si el deporte se hace en grupo puedes fortalecer lazos de amistad ya existentes o crear nuevos lazos con personas que aún no conocías.
  • Mejora el rendimiento en el trabajo y los estudios.
  • Aumenta la creatividad. Despeja la mente.
  • Reduce el estrés.
  • Mejora el estado de ánimo, gracias a la liberación de endorfinas.
  • Ralentiza la aparición de enfermedades Neurodegenerativas.
  • Aumenta la autoestima y la valía personal.
  • Potencia la memoria, la concentración y la atención.
  • Ayuda a controlar las adicciones.

 

¿Te animas a probar?


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Escrito por María Esclapez

María Esclapez

Psicóloga especializada en Sexología Clínica y Terapia de Parejas. Sex Coach.

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