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  • Taller de suelo pélvico

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    Por fin he tenido la oportunidad de crear un taller en el que trabajar aspectos relacionados con la sexualidad humana siguiendo una línea teórico-práctica. Está pensado y dirigido a todas las personas interesadas, ya sean hombres o mujeres, y en especial a mujeres embarazadas o mujeres que han dado a luz recientemente y quieren mejorar […]

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  • Los mejores métodos para entrenar el músculo pubococcígeo

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    Objetivo: Entrenar el suelo pélvico. Materiales: Mujeres: bolas chinas Hombres: un pañuelo Escucha el podcast de mi consultorio sexual en MorninGlory en Radioset y ponte al día con las técnicas para entrenar a tope tu músculo pubococcígeo. ¡VAMOS ALLÁ! ¿Quieres saber más sobre el entrenamiento del suelo pélvico? Ejercicios Kegel: http://diariodeunasexologa.es/ejercicios-kegel/ Bolas chinas Luna Beads de […]