Cómo saber si tu relación tiene futuro

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Las 8 claves para hacer que tu relación funcione

Es importante, en una relación de pareja, conocer qué variables hemos de trabajar para que sea una relación sana y podamos disfrutar de ella durante mucho tiempo. Pero, ¿cuáles son los factores que producen adherencia a una relación?

ATRACCIÓN FÍSICA Y SEXUAL MUTUA

Pasión e intimidad

Lo ideal es mantener la pasión e intimidad en el tiempo, pero ya sabemos que lo ideal no es lo que suele ocurrir. Es normal que la frecuencia y la intensidad de los encuentros sexuales disminuyan con el tiempo a la vez que otros factores emocionales se van desarrollando. Esto no implica que la pareja deje de quererse o atraerse sexualmente, si no que entran en otra etapa del enamoramiento, una en la que el vínculo está formado por un amor más maduro basado en el cariño y la complicidad. De cualquier manera, es importante conocer que la terapia sexual y de pareja suele ser un aliado estupendo para volver a encender la llama de la pasión y descubrir aspectos de la sexualidad en pareja que hasta el momento se desconocían.

LOS INTERCAMBIOS POSITIVOS

Refuerzos

Las muestras de afecto a diario entre los miembros de la pareja son muy importantes, lo que conseguimos con ello es que el otro se sienta respetado, aceptado, valorado y querido. No vale pensar que por “estar ahí” ya está todo hecho. Al igual que a las plantas hay que regarlas todos los días, nosotros también tenemos que poner cada día nuestro granito de arena en la relación: hay que esforzarse todos los días un poco para conseguir los frutos deseados. Abrazos, caricias, besos, halagos, interés en cómo le ha ido el día al otro, gestos amables, etc., todo vale.

Por otra parte, el tiempo de ocio compartido es una buena manera de asociar a la pareja a recuerdos positivos. Compartir los buenos momentos es generar felicidad a corto plazo y buenos recuerdos a largo plazo.

PROYECTO DE VIDA EN COMÚN

Varios estudios han demostrado que las parejas que muestran objetivos vitales en común tienen más probabilidades de permanecer unidas.

Por ejemplo: Que ambos miembros de la pareja quieran tener un hijo o por el contrario, ninguno de los dos quiera ser padre/madre. Ya sea una u otra opción la escogida como proyecto de vida es algo en lo que los dos deberán estar de acuerdo. Si uno de los dos opina de forma diferente al otro en este tipo de cosas tan importantes es muy posible que, si la decisión no se trabaja en terapia de pareja y ambos lleguen a un acuerdo, la relación no funcione.

EL CRECIMIENTO EN PAREJA Y EL DESARROLLO INDIVIDUAL

Una relación de pareja con futuro ha de ser una relación sana y, una relación sana es aquella en la que es posible el desarrollo individual de los miembros de la pareja, juntos y por separado.

Por el contrario, una relación tóxica o complicada en la que suceden cosas del tipo ojo por ojo, diente por diente, es una relación en la que, a menos que se modifiquen los patrones de comportamiento, tendrá un futuro lleno de sufrimiento, dolor y posible dependencia emocional.

RECIPROCIDAD DE COMPROMISO

Ambos miembros se muestran implicados en la relación libremente y por decisión propia.

Yo quiero estar con ella pero ella también quiere estar conmigo”

LA COMUNICACIÓN

La comunicación es la mejor herramienta para trasladar opiniones, aspectos, preocupaciones e historias personales, así como expresar deseos, afirmaciones y negaciones. En definitiva, una pareja con una buena comunicación será siempre capaz de resolver conflictos, llegar a acuerdos, respetarse y permanecer unidos. La base de toda buena relación es esta.

LA LEALTAD Y LA FIDELIDAD

Cada pareja tiene unos valores y unas creencias concretas. Da igual de qué forma expresen amor y qué tipo de pareja elijan ser, coincidir con el otro o poder negociar conductas de forma responsable sin perder la libertad y faltar a esos valores o creencias es indispensable.

ACEPTACIÓN DE LOS ENTORNOS PREVIOS DE LA PAREJA 

Presentar a tu pareja a amigos, familiares, etc y que ésta se sienta integrada en tu círculo cercano e importante.


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Escrito por María Esclapez

María Esclapez

Psicóloga especializada en Sexología Clínica y Terapia de Parejas. Sex Coach.