Beneficios de la masturbación

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¿Cuáles son los beneficios de la masturbación?

Lejos han quedado los mitos aquellos de “si te masturbas te quedas ciego” o “si te masturbas te salen granos”, así como “masturbarse es de pervertidos”. Y es que poco a poco, y aunque todavía nos queda mucho por hacer, hemos ido naturalizando y normalizando este tipo de conductas sexuales. Para seguir con esta misma línea, te voy a hablar en esta entrada de todos los beneficios que nos puede aportar esta práctica, tanto de forma individual, como en pareja.

Ayuda a estar más contento/a: Los procesos de excitación y orgasmo activan el sistema de recompensa y placer dopamínico y permiten la libración de serotonina en el flujo sanguíneo, sustancias que ayudan a mejorar el estado de ánimo.

Reduce el estrés y la ansiedad: El sexo es un tranquilizante natural muy potente, tanto por el gasto de energía que supone el acto (solo o acompañado) como por las sustancias químicas que se liberan durante la respuesta sexual.

Ayuda a conciliar el sueño: Aunque esta conducta no sea un tratamiento eficaz para el insomnio como tal, sí que ayuda a conciliar el sueño y descansar en casos puntuales en los que nuestra cabeza no para de rumiar por los nervios, por ejemplo, el día antes de un examen o una entrevista de trabajo.

Reduce la probabilidad de padecer enfermedades: Estar sano es primordial. Masturbarse fortalece el sistema inmunitario en general y además, en los hombres, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata.

Mejora el aspecto físico: Especialmente en las mujeres. Tras la liberación de estrógenos, el pelo y la piel mejoran en aspecto y tacto. Esto, a su vez, permite incrementar el nivel de autoestima, aumentando también así el nivel de motivación ante la vida en general.

Alivia el dolor de cabeza, muy común en estudiantes y trabajadores que estudian o trabajan con ordenador o tablet: El sexo es el mejor analgésico natural que conocemos a día de hoy. Por una parte, durante el sexo, se eleva el umbral del dolor; por otra, la activación fisiológica hace que el flujo sanguíneo aumente, consiguiendo así que la sangre circule mejor por las arterias.

Nos ayuda a conocer nuestro cuerpo y a relacionarnos con él y con su funcionamiento durante la respuesta sexual: Esto, a la larga, se traduce en un aumento de la satisfacción sexual a solas o en pareja.

Y tú, ¿conoces más beneficios?


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Escrito por María Esclapez

María Esclapez

Psicóloga especializada en Sexología Clínica y Terapia de Parejas. Sex Coach.